Etichetat: cardio

6 greseli frecvente in randul amatorilor de Fitness si BodyBuilding 2

6 greseli frecvente in randul amatorilor de Fitness si BodyBuilding

Lipsa rezultatelor vizibile dupa 2-3 ani de antrenamente istovitoare in sala de antrenament, se poate explica simplu: se fac greseli decisive in abordarea unui stil de viata bazat pe fitness sau bodybulding. Lista de greseli  regasite printre amatorii de fitness si bodybuilding este, din pacate,...

79

Program de antrenament pentru cresterea masei musculare

Un cunoscut antrenor de fitness din Marea Britanie le spunea cursantilor sai: „Renunta la exercitii si fa antrenament”. Pornind de la acest sfat, am decis sa vin in ajutorul  celor dezorientati in sala de antrenament. Un antrenament eficient presupune mult mai mult decat plata lunara a...

9

Antrenamentul cardio. Multe metode un singur scop

Cardio..cardiovascular, circulatia sangelui…sistemul circulator, inima…sanatate : cred ca sunt cateva notiuni  cunoscute pentru cine face sport. Aceste notiuni definesc in linii mari antrenamentul cardio. Poate exista zeci de definitii pentru aceasta notiune. Dar exista  o singura idee de baza : antrenamentul cardio este vital pentru...