Etichetat: high intensive training

HIT – Antrenament pentru avansati 6

HIT – Antrenament pentru avansati

HIT reprezinta acronimul de la „High Intensiv Training”  si presupune o metoda de antrenament „heavy duty” promovata de celebrul Mike Mentzer incepand cu anii 1970. Metoda HIT consta in antrenamente foarte intense, scurte ca durata in timp si cu frecventa redusa. Principiul fundamental al acestui tip...