Etichetat: fitness

0

Ce noutati aduce 2017 in fitness si nutritie

Ce aduce Anul Nou? Noutati in toate domeniile si multe provocari pentru cei pasionati. Cu ce noutati vine 2017 in fitness si nutritie? Cei de la ACSM au cateva idei indraznete: Utilizare Gadget-uri. Sunt tot mai folosite „unelte” precum pedometre, benzi si ceasuri de monitorizare a pulsului si a...

4

Lista magazinelor de articole sportive cu oferte bune de Black Friday

Black Friday 2016. Cele mai mari reduceri din acest an, vor fi regasite pe majoritatea magazinelor online incepand cu data de 18 noiembrie. Pe langa produse IT, electrocasnice, telefoane mobile, televizoare si decoratiuni vor fi reduceri considerabile si la articole sportive. Lista magazinelor de articole sportive care vor...

1

Performanta arata bine: Miss Bikini Fitness Marcela Rivas

Sa o cunoastem mai bine pe Marcela Rivas. Merita! Este sportiva de performanta, fitness model de nivel international cu premii importante castigate, printre care locul I in concursul Miss Bikini Fitness Colombia in 2014. Are „doar” 46 de ani si practica fitness-ul de performanta de 15 ani,...

0

10 lucruri pe care le fac in fiecare zi pentru o viata sanatoasa

Imi place sa cred ca am o viata activa bazata pe un stil de viata sanatos si echilibrat. Pentru asta nu fac nimic deosebit, doar urmez cateva obiceiuri simple care imi ofera satisfactie si motivatie sa merg mai departe pe acest drum. Ceea ce fac eu, poti sa...

1

Vara aceasta se poarta antrenamentul TABATA

Pentru a evita monotonia, in aceasta vara va recomand sa incercati antrenamentul tabata. Metoda aceasta de antrenament conceputa de japoneul Izumi Tabata, presupune antrenament pe intervale de intensitate (20 de secunde antrenament si 10 secunde pauza), cu o durata totala de 4 minute. Acest timp de antrenament...

0

In fitness şi în dragoste NU se trişează

Atunci cand ai ca obiectiv prioritar sa scapi de cateva kg si sa obtii un corp functional si bine tonifiat, e musai sa te focusezi pe obiectiv 24 de ore din 24.  La fel ca intr-o casnicie, in fitness nu poti trisa si sa te astepti sa...

1

Jocurile copilăriei noastre, exerciţiile pliometrice de azi

Toti ne aducem aminte de copilarie si de jocurile prin care ne bucuram de energia si inocenta varstei. Eram intr-o continua miscare: săream, alergam si iar săream. Jocuri precum coarda, şotronul, ţările, leapşa sau măgăruşul  ne ţineau afară ore intregi zi de zi. Miscarile de...

1

SIMPLU. NATURAL. ECHILIBRAT

Va propun (nu stiu pentru a cata oara) un nou #stildeviata: simplu, natural si echilibrat. Sau intr-un singur cuvant: SĂNĂTOS.  Atunci cand ai in fata un banal ceai verde nu il respinge pentru ca nu are miros imbietor sau un gust dulce. Daca faci asta...

3

Reguli de minima etica si decenta intr-o sala de antrenament

Indiferent ca discutam despre fitness sau bodybuilding, cuvantul de ordine trebuie sa fie #disciplina. Iar disciplina presupune respect si bun simt fata de ceilalti „ridicatori de fiare” prezenti in sala de antrenament. Pentru toti cei care nu apreciaza disciplina, am si eu cateva intrebari: Cat de greu...