Etichetat: exercitiu

2

Te provoc la un plank de 5 minute peste 30 de zile

Ce zici, accepti provocarea?  Iti explic si cum se face: Exercitiul de tip plank (scandura, plansa) face parte din categoria exercitiilor pentru abdomen. O pozitie corecta in plank activeaza tot corpul, cu accent pe zona abdominala si este considerat cel mai eficient exercitiu pentru un abdomen...