Etichetat: echilibru

1

Decalogul alimentatiei sanatoase si echilibrate

Alimentatia sanatoasa inseamna un consum echilibrat de alimente care mentin o stare de sanatate buna, sau chiar o imbunatatesc. Echilibrul nutritional se refera in primul rand la un consum bine proportionat de macronutrienti (proteine, carbohidrati si grasimi) si micronutrienti (vitamine si minerale). Masinaria complexa numita...

6

Pilonii nutritiei echilibrate

Indiferent de scopul propus (crestere musculara, scadere in greutate sau o alimentatie echilibrata) avem nevoie de o plan riguros cu reguli clare pentru alimentatia zilnica. Consolideaza-ti pilonii nutritiei zilnice: 1. Mananca de 6 ori pe zi. Mentine constant fluxul de nutrienti pentru corpul tau cu...