Tag Archives: dieta
Calculator necesar zilnic de calorii
Terminologie: BMR (Basal Metabolic Rate) – numarul necesar de calorii zilnic pentru starea de rapaus a corpului. Calculeaza BMR ; BMI (Indice de masa corporala) – determina categoria de greutate in functie de inaltime, greutate, sex si varsta fiecaruia ins. … Continue reading
Stil de viata sanatos si echilibrat
Sa traiesti sanatos, nu se reduce doar la un regim alimentar restrictiv. O dieta minune respectata cu strictete nu ofera garantia succesului. Succesul este relativ si influentabil cand se refera la nutritie, activitate fizica sau performanta sportiva. Un nou stil … Continue reading
Dieta Dukan. O dieta pentru intreaga viata
Nutritionistul francez Pierre Dukan a revolutionat domeniul dietelor de slabit cand a lansat in anul 2000 cartea „Je ne sais pas maigir”, adica „Nu stiu sa slabesc”. In scurt timp cartea a devenit un best-seller in intreaga lume. Dieta Dukan regasita in cartea cu … Continue reading
Dieta mediteraneana
O dieta cu principii generale, folosita de mii de ani de locuitorii din zona Marii Mediterane. Obiceiurile alimentare ale populatiei din sudul Italiei, Grecia, Spania sau Maroc, presupun un consum ridicat de legume, fructe, condimente, ulei de masline, sau peste. … Continue reading
Dieta aviatorului
Un regim alimentar simplu poate face minuni daca este respectat 100%. Pentru efecte vizibile nu trebuie sa avem pretetnii de la dieta folosita, trebuie sa avem pretentii de la noi. Cei care adopta o dieta, un regim alimentar special cu … Continue reading
Dieta Paleo
Acum 10.000 de ani nu existau hipermarket-uri, mall-uri sau restaurante si totusi oamenii din acea vreme se hraneau sanatos doar cu ce le oferea mama natura. Vanatul, pescuitul si fructele proaspete erau principalele si singurele surse de hrana. Exact pe … Continue reading
