Etichetat: cura de slabire

0

Ce trebuie sa stii despre Dieta Militara?

In fiecare saptamana cel putin o dieta minune circula pe internet. Nu sunt adeptul dietelor , dar mi-a captat atentia Dieta Militara (sau Army Diet), nerecomandata persoanele „slabe de inima” dupa spusele medicilor dieteticieni. Sa vedem ce presupune aceasta dieta: Planul alimentar presupune 3 zile de regim alimentar...

0

Fructe recomandate inainte si dupa antrenament

Indiferent pentru ce te antrenezi nu exclude fructele din alimentatia ta. Daca sunt consumate cand trebuie si cum trebuie, fructele au beneficii majore atat in proces de crestere musculara cat si intr-un program de slabire. Dimineata, imediat dupa trezire este momentul perfect pentru o portie...

0

Regim alimentar recomandat persoanele predispuse la ingrasare

„Mananc ca sa traiesc, nu traiesc ca sa mananc”. Plecand de la aceasta convingere valabila pentru toata lumea, persoanele predispuse la ingrasare si obezitate au o grija in plus: sa acorde atentie deosebita regimului alimentar. Ovidiu Bojor – fondatorul fizioterapiei romane moderne- sustine ca obiceiurile alimentare...

5

Dieta 5:2 | Beneficii, efecte si alimente recomandate

„Dieta 5:2” a fost conceputa de jurnalistul medical Michael Mosley si de jurnalistul Mimi Spencer si presupune ca in 5 zile din saptamana sa mananci cat vrei si ce vrei, iar in urmatoarele 2 zile sa nu depaseasca mai mult de 600 calorii/zi. In cartea lor numita...

1

Dieta alcalina ideala pentru un stil de viata sanatos

Idea de stil de viata sanatos este tot mai des intalnita in presa scrisa, la TV sau chiar in discutiile mele cu prietenii si apropiatii. Incet, incet se desteapta romanii! In sprijinul acestei idei, recomand o noua dieta interesanta –  dieta alcalina – regasita pe site-ul adevarul.ro....

0

Antrenament de slabit. Atitudinea face diferenta

Ati auzit de expresia „munca multa, rezultate putine” ? Precis.  Si din pacate se aplica la 80% din persoanele care vor sa slabeasca. Pornesc cu mare entuziasm pe „calea slabitului”: abonament la sala de fitness, regim alimentar restrictiv gasit pe Google si obiective foarte indraznete. Dupa...

8

Vrei sa mananci sanatos? Evita combinatiile „fatale” din farfurie

Pentru a functiona normal, „masina-om” are nevoie de „combustibil” de cea mai buna calitate. Dar nu e suficient doar sa ii furnizam combustibil, trebuie sa ii oferim posibilitatea sa il consume corect. Carbohidratii complecsi, proteinele vegetale sau animale, grasimile nesaturate, vitaminele si mineralele atat de necesare...

4

Dieta Paleo – O dieta de slabit sanatos

Acum 10.000 de ani nu existau hipermarket-uri, mall-uri sau restaurante si totusi oamenii din acea vreme se hraneau sanatos doar cu ce le oferea mama natura. Vanatul, pescuitul si fructele proaspete erau principalele si singurele surse de hrana. Exact pe acelasi  principiu se bazeaza si...

1

Dieta cu supa de varza

Daca facem o vizita rapida prin piete sau supermarket-uri vom observa ca varza este pretutindeni, la preturi accesibile. Din acest motiv acum este momentul ideal sa incepeti o cura cu varza, deoarece varza ne ajuta sa ne imbunatatim starea generala de sanatate si sa avem...

1

Dieta cu portocale. Slabesti 2 kg in 2 zile

Portocalele sunt fructe cu un continut redus de calorii, doar 39 si numai 8,5 grame de glucide. Sunt indicate in mai toate curele de slabire. Suplinesc carentele vitaminice, mai ales in sezonul rece. Portocala are proprietati curative: remineralizanta, antiinfectioasa, dinamizeaza tranzitul, previne aparitia cancerului la...