Etichetat: alimentatie

0

Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?

Chiar daca rima este intamplatoare, burta indaratnica este o problema reala si des intalnita atat la barbati cat si la femei. Dar ce este „burta” in traducere libera? O acumulare de tesut adipos in zona abdominala, cu aspect inestetic, aparuta ca efect a unei alimentatii dezechilibrate...

1

6 exercitii, 6 alimente, 6 patratele pe abdomen

Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul unui abdomen cu 6 patratele. Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat pe 6 categorii de alimente este cheia un six-pack bine definit. Oare e suficient? In imaginea de mai jos se prezinta un...

3

Avem nevoie de suplimente nutritive?

DA. Avem nevoie de suplimente nutritive! Si va spun de ce sunt asa categoric: e destul de greu sa oferi corpului necesarul de nutrienti esentiali doar din alimentatia zilnica; suplimentele alimentare acopera deficitul zilnic de nutrienti esentiali (calitatea alimentelor lasa de dorit); pentru o activitate...

0

Cum scapi de stratul de grasime de pe abdomen?

In plina pregatire pentru sezonul de vara, stratul de grasime incapatanat din zona abdominala este o reala problema. Cu 4-5 antrenamente  pe saptamana, in care transpiri si faci sute de repetari, „colaceii” raman acolo neclintiti. Care este explicatia? Iesi din sala de antrenament si mergi putin...

0

Ce presupune dieta cu 1500 calorii pe zi, recomandata de nutritionisti.

Orice dieta presupune restrictii alimentare sau o reducere semnificativa a consumului zilnic de calorii. Una dintre cele mai apreciate si eficiente diete, pare sa fie dieta cu 1500 calorii/zi – recomandata de multi nutritionisti pacientilor care vor sa slabeasca eficient. Ce presupune mai exact aceasta dieta: toate...

0

In fitness şi în dragoste NU se trişează

Atunci cand ai ca obiectiv prioritar sa scapi de cateva kg si sa obtii un corp functional si bine tonifiat, e musai sa te focusezi pe obiectiv 24 de ore din 24.  La fel ca intr-o casnicie, in fitness nu poti trisa si sa te astepti sa...

1

SIMPLU. NATURAL. ECHILIBRAT

Va propun (nu stiu pentru a cata oara) un nou #stildeviata: simplu, natural si echilibrat. Sau intr-un singur cuvant: SĂNĂTOS.  Atunci cand ai in fata un banal ceai verde nu il respinge pentru ca nu are miros imbietor sau un gust dulce. Daca faci asta...

2

Fa antrenamentul sa conteze. NU transpira degeaba!

Habar nu am cati vor citi aceste randuri dar precis sunt multi care se vor regasi in urmatoarea descriere(inspirata din fapte reale): „Luni seara ora 18:30, sala de antrenament seamana cu un musuroi. Majoritatea din ceiprezenti, sunt harnici ca niste furnici, dar dezorientati total. Daca e...