0

Ce mananca japonezii de traiesc 100 de ani?

Japonezii sunt considerati cei mai sanatosi oameni din lume, iar secretul lor se rezuma la dieta echilibrata si miscare zi de zi. De fapt nu e nici un secret. Isi respecta corpul si fac ceea ce trebuie pentru o viata lunga si sanatoasa. CITESTE: Dieta nordica, eficienta...

0

Asaltul Lupilor – mai mult decat o cursa cu obstacole!

Accepta provocarea cursei cu obstacole Asaltul Lupilor. Descopera razboinicul din tine! Duminica 21 mai 2017, in parcul Pantelimon din Bucuresti, urmeaza sa aiba loc a patra editie a cursei cu obstacole & mud “Asaltul Lupilor”. Cel mai FUN si provocator eveniment sportiv programat in capitala...

0

Mananci sanatos, faci miscare si burta nu dispare. De ce oare?

Chiar daca rima este intamplatoare, burta indaratnica este o problema reala si des intalnita atat la barbati cat si la femei. Dar ce este „burta” in traducere libera? O acumulare de tesut adipos in zona abdominala, cu aspect inestetic, aparuta ca efect a unei alimentatii dezechilibrate...

1

6 exercitii, 6 alimente, 6 patratele pe abdomen

Specialistii de la Health Central ne dezvaluie secretul unui abdomen cu 6 patratele. Un antrenament cu 6 exercitii specifice zonei abdominale si un plan alimentar bazat pe 6 categorii de alimente este cheia un six-pack bine definit. Oare e suficient? In imaginea de mai jos se prezinta un...

0

Ce noutati aduce 2017 in fitness si nutritie

Ce aduce Anul Nou? Noutati in toate domeniile si multe provocari pentru cei pasionati. Cu ce noutati vine 2017 in fitness si nutritie? Cei de la ACSM au cateva idei indraznete: Utilizare Gadget-uri. Sunt tot mai folosite „unelte” precum pedometre, benzi si ceasuri de monitorizare a pulsului si a...

2

Te provoc la un plank de 5 minute peste 30 de zile

Ce zici, accepti provocarea?  Iti explic si cum se face: Exercitiul de tip plank (scandura, plansa) face parte din categoria exercitiilor pentru abdomen. O pozitie corecta in plank activeaza tot corpul, cu accent pe zona abdominala si este considerat cel mai eficient exercitiu pentru un abdomen...

4

Lista magazinelor de articole sportive cu oferte bune de Black Friday

Black Friday 2016. Cele mai mari reduceri din acest an, vor fi regasite pe majoritatea magazinelor online incepand cu data de 18 noiembrie. Pe langa produse IT, electrocasnice, telefoane mobile, televizoare si decoratiuni vor fi reduceri considerabile si la articole sportive. Lista magazinelor de articole sportive care vor...

6

Ce este indicat sa mananci in Postul Craciunului?

Postul Craciunului dureaza 40 de zile, intre 15 noiembrie si 24 decembrie. Multi romani in aceasta perioada renunta la consumul produselor de origine animala: carne, oua sau produse lactate. Nutritionistii sustin ca aceasta perioada trebuie sa fie una de detoxifiere, dar cu respectarea unor reguli care mentin o dieta echilibrata....