Un mic dejun sanatos contine obligatoriu avocado

Gasesc pe site-ul realsimple.com un articol cu si despre avocado. Mai precis 4 moduri de a include avocado in masa de dimineata. Dau Like, clar!

Pentru mine, avocado e in top 3 alimente si l-as manca pe paine sau fara paine dimineata, la pranz si seara. Si de cele mai multe ori asta fac. La mic dejun obligatoriu avocado (de obicei o jumatate) alaturi de oua, paine prajita, peste, sunca, branza sau iaurt. Merge cu orice.

De ce avocado?  Pentru ca este o sursa bogata de grasimi sanatoase (omega 3), fibre si chiar de proteine (2-3g/100). De asemenea, acest fruct exotic asigura 23% din necesarul zilnic de vitamina E, 13% magneziu, 16% potasiu si 48% din necesarul de vitamina K.

Este cremos, consistent si sanatos. Mai jos regasiti cele 4 idei de mic dejun cu avocado, regasite pe realsimple.com. Pofta buna!

P.S. Cel mai bun avocado (mare, cremos si ieftin) il gasiti la Lidl.

Deasemenea, iti recomand...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.